シミの原因となる紫外線|日焼け止めは一年中必要なの?

シミの大きな原因は紫外線
ということは知っているから

夏になるとUV対策はバッチリするけど
冬の季節や雨や曇りの日はどうでしょう?

天候で判断しがちですが
これこそ大きな落とし穴です。

このページではシミの最大の原因
紫外線の怖さとなぜ日焼け止めが
一年中必要なのかを紹介します。

シミの原因が紫外線ということは
知っているから夏になるとUV対策は
しかりするけど

雨や曇りの太陽が出ていないとき、
夏以外の季節はどうですかね。

夏ほど紫外線のことは気に
しないんじゃないですか?

ちょっと洗濯物を干したり、
ちょっとの買い物程度なら
日焼け止めを塗らなくても
大丈夫・・・って思ってませんか?

日焼け止めを塗るとクレンジングを使って
落とさないといけないから面倒臭いしね。

紫外線の怖さを知らなかった若い頃は
あまり紫外線を意識していませんでした。

今考えるとゾッとするけどね。

皆さんはどうですか
一年中しっかり紫外線対策をしてますか?

私の場合
若い頃のつけは、40歳を過ぎた頃に
しっかり回ってきましたよ(≧σ≦)

急に頬全体にシミが次から次へと
出てきたので、慌てて日焼け止めを
毎日忘れず塗るようになったのに

鏡を見るたびに新しいシミを発見!
どうして増えてくるのか原因が
わからずイライラしてました。

このシミは若い頃浴びた紫外線ダメージが
結果として現れたものなのにね。

このままでは顔中シミだらけの
きたな~いオバサンになってしまう!

「なんとかここでくい止めないと」と
あせりました。

このとき
まず原因がわからないと対処法が
見つからないと思い

★紫外線が主な原因でできるシミって?

★紫外線に当たるとどうしてシミが
できるのか?

★どれくらいの時間なら紫外線に当たっても
肌への影響がないのか?

★なぜ日焼け止めは一年中必要なの?

★日焼け止めなら何でもいいのか?

★日焼け止めの塗り直しは必要か?

★日焼け止めを塗らないといけない時期は
いつからいつまでなのか?

★40歳を過ぎたらどうしてシミが
急に増えてくるのか?



など
いろいろ疑問に思いました。

本を読んだり
美容部員の方に色々聞いたり・・・と
調べていくうちに紫外線の怖さを知りました。

このときからこれ以上肌に
紫外線ダメージを溜めないためにも

朝顔を洗ったらすぐ
日焼け止めを付けるようになり

自分のシミのタイプもわかったので
それに合ったお手入れを始めました。

皆さんと一緒に
ず~とキレイなお肌で暮らすためにも
私が調べて分かったことをお伝えしますね。

●紫外線が主な原因でできる
シミの種類は?

・日光性黒子(老人性色素斑)

多くのシミがこのタイプです。

・ソバカス

子供のソバカスはほとんどが遺伝による
先天的なものです。

大人になってからできるのは紫外線などに
よる後天的な要因ででできるのもです。

紫外線に当たると先天的・後天的どちらも
ソバカスの斑点は濃くなってよく目立つよう
になります。

私のシミのタイプは、
日光性黒子(老人性色素斑)と
紫外線によるソバカスでした。

●紫外線を浴びるとなぜシミができるの?

肌老化の7割は、紫外線による光老化です

紫外線にはA波とB波があります。

どちらの紫外線も体を酸化させ、
活性酸素を発生させるのでシミや
シワを作りますが

シミの大きな原因となるのはB波の方ですが
どちらも肌にダメージを与えます。

<波長の長いUV- A(生活紫外線)>

肌の奥まで届き、コラーゲンやエラスチンを
破壊するため、肌に弾力がなくなりシワや
たるみの原因になります。

波長が長く、曇り・雨の日や家の中
車のガラスも透して肌に到達します。

紫外線A波を浴びた肌は、
ゆっくりと黒くなり
シワやたるみの原因になります。

<波長の短いUV- B(レジャー紫外線)>

日焼けをすると肌が赤くなって
炎症を起こしヒリヒリします。

肌の奥では紫外線から肌を守るために
メラニンを作るのです。

作られたメラニンは肌のターンオーバーに
よって約28日周期で排出されていきますが

肌のターンオーバーが正常に機能しなくなると
メラニンは排出されず蓄積されシミとなって
突如として肌表面に現れるのです。

●どれくらいの時間なら紫外線に当たっても
大丈夫なのか?

ちょっと洗濯物を干すだけ
少し外に出ているだけ・・・

短時間でも紫外線の影響はあります。
(シミを作ります)

日焼けをした覚えがないのに突然シミが
増えだすのは日々の紫外線ダメージが
蓄積された結果なんです。

シミだけでなく自分が思っている以上に
肌の老化も進んでいます。

●40歳を過ぎた頃に急に出てくるシミの
原因は紫外線ですが

肌が紫外線を浴びているのか
実感できないけど

確実に紫外線ダメージは
蓄積されています。

そしてある日突然、肌老化として
シミ・シワとして現れるのです。

加齢による肌老化が始まってくる
40歳前後(個人差はあります)に
特に現れることが多いです。

●日焼け止めは

選ぶときの目安

日常生活⇒SPF20・PA+~++

外出の時⇒SPF30~40・PA+++

日差しの強い日⇒SPF50・PA++++

PAやSPFが高ければ安心ではなく

日焼け止めは、2~3時間おきとか
お昼に塗り直す方が紫外線対策としては
大切です。

私は、SPF30・PA+++でノンケミカルの
タイプを使っています。

お昼ご飯を食べた後つけ直しをしてます。

分量は少し多い目に使います。

●紫外線のゼロのときはほとんどない?

紫外線は目に見えないため
天候で紫外線の量を判断して
しまいませんか?

これが大きな間違いです。

室内にいても窓辺から3メートル程は
紫外線の影響を受けているのと部屋の明かり
テレビやスマホの画面・・・・・・からも

紫外線はあくまで光です。
光の中でも、紫の外にある光線なので
紫外線というのです。

太陽だけではなく光にはすべてに
紫外線は含まれています。

油断はしないでくださいね。
いつかシミとして現れますよ。

UV対策は一年中することが大切です
日焼け止めは必ず塗ってくださいネ

紫外線がゼロになることはありません。

<まとめ>

シミの大きな原因は紫外線で
紫外線によってできやすいシミが
老人性色素斑tお後天的のソバカスです。

紫外線A波・B波両方肌にダメージを与え
シミの原因を作ります。

紫外線は短時間当たるだけでも
シミの元は蓄積されます。
うっかり日焼けに注意です。

蓄積された紫外線ダメージは、
5年後、10年後に突如現れます。
(40歳を過ぎた頃が多い)

日焼け止めの目安は
外出の時⇒SPF30~40・PA+++

日焼け止めは2~3時間おきか
昼食後の化粧直しの時に付け直すと
いいですよ。

季節に関係なく・天候に関係なく
場所に関係なく・短い時間であっても

肌は紫外線ダメージを受けています。

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