顔の乾燥でシミが増える年齢肌|正しい洗顔と保湿ケアで改善

顔が乾燥するとシミが増えてきたり
色濃くなったりします。

特に年齢を重ねるとしっかり保湿をしても
なかなか改善されません。

なぜなら乾燥した肌は角質が溜まりやすく
保湿成分が浸透しにくくなるからです。

このページでは顔の乾燥でシミが増える
年齢肌を改善するために正しい洗顔と
保湿ケアについて紹介します。

洗顔・保湿ケアは毎日しているのに
年齢とともに顔が乾燥してシミが
徐々に増えてきた・・・

なんてことありませんか?

私も洗顔と保湿ケアはしっかりしていた
つもりでしたが、40代に入ってから
年々顔の乾燥とシミに悩まされてきました。

私の場合、あまり深く考えずにただ
クレンジングと洗顔料で汚れを落とし

顔の乾燥はローションをたっぷりつければ
改善すると思っていたので日中もよく
シュッシュとローションをつけてました。

これでは顔の乾燥にもシミにも加齢にも
勝てませんよね (^◇^;)

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★なぜ年齢を重ねると顔(肌)が
乾燥しやすくなるのか?

★顔が乾燥するとなぜシミが
増えるのか?

★加齢による顔の乾燥と増えるシミを
改善するために

・クレンジングの役割と注意点

・洗顔の役割と注意点

★正しい保湿で乾燥しにくい年齢肌に

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について紹介します。

私たちの肌は「表皮」「真皮」「皮下組織」の
3つの層でできています。

美肌を求めて毎日お手入れをしているのは
厚さわずか0.2mm(ラップの厚さ)程しかない
表皮層をお手入れしています。

表皮は、外的刺激から肌を守ったり
体内の水分の蒸発を防ぎ肌のうるおいを
保つ働きをしています。

これが「バリア機能」です。

バリア機能のもう一つの大きな働きは
肌の内側から湧き出る水分を角質層に
キープすることです。

皮膚の一番下にある基底層で作られた
新しい細胞は約28日かけて角質へと上がり
最後はアカとなって剥がれ落ちます。

肌のターンオーバーとは
お肌の細胞が周期的に
生まれ変わることです。

ターンオーバーのサイクルが正常なら

たとえ表皮が傷ついたり・乾燥したり
日焼けしたりと肌がダメージを受けても
絶えず細胞が入れ替わっているので

すこやかでうるおいのある状態に
戻せるようになっています。

とこらが年齢を重ねると・・・

★なぜ年齢を重ねると顔(肌)が
乾燥しやすくなるのか?

年齢とともに角質層の潤いを保つ
保湿成分は減少してしまいます。

角質層の潤い成分はこの3つです。

・細胞間脂質(セラミド・コレステロールなど)
・皮脂(皮脂腺から分泌されます)
・天然保湿因子(アミノ酸など)

保湿成分が減少すると角質層の水分は蒸発し
バリア機能が失われ、肌は乾燥し肌表面は
カサカサ状態になります。

それだけでなく紫外線や摩擦などの
外的刺激から肌を守ることもできなく
なります。

★顔が乾燥するとなぜシミが
増えるのか?

シミの原因になっているのは
メラニンです。

大きな原因はこの2つです。

<1つ目>
年齢とともに肌のターンオーバーが
遅くなるから。

すると
・古い角質がいつまでも剥がれ落ちず
表面に溜まり角質が厚くなる。

・メラニン色素も排せつされず
沈着しやすく突如シミとなって
現れます。

肌のターンオーバーのサイクルを
低下させないためには古い角質を
溜めないことです。

<2つ目>
年齢を重ねると角質層の保湿成分が減少し
バリア機能が失われるから。

バリア機能を失うと肌の乾燥だけではなく
紫外線や摩擦などの外的刺激から肌を
守れなくなります。

肌は紫外線によるダメージを受けたり
摩擦による刺激を受けると肌を守るために

シミの元となるメラノサイトに
「メラニンを作れ!」と指示が出て
メラニンが作られます。

作られたメラニン色素がターンオーバーで
上手く排せつされないとシミになります。

★加齢による顔の乾燥と
増えるシミを改善するために

・肌の汚れを正しくしっかり落とす。

・正しい保湿で乾燥しにくい状態の肌を作る。

しっかりお手入れはしているのに
乾燥肌もシミも改善されない方は
一度チェックしてみて下さいね。

肌の汚れとは・・・・?

排気ガスやほこりなどの空気中の汚れや
汗や皮脂・古い角質・メイクアップ料などの
油性の汚れがお肌の上で混ざり合っています。

これが肌の汚れといわれるものです。

この汚れを落とす工程しだいで
洗顔後のお手入れの効果がきまります。

スキンケアの土台となる
汚れを落とす工程には
クレンジングと洗顔の2種類あります。

【クレンジングの役割と注意点】

クレンジングの役割は
水では落ちない油性のメイク料などの
汚れを落とすことです。

クレンジングは肌にとっていちばん負担になる
工程なので、ただやみくもに使っていても
肌にダメージを与えるだけです。

すこやかでキレイな素肌は望めません。

<洗うときの注意点>

・クレンジング料の使用量は説明書を
参考にケチらないこと。

クレンジング料が少ないと
肌になじませるとき摩擦による
ダメージを与えます。

・ゴシゴシこすらない

角層に傷がつき肌荒れの原因になります。

熱すぎるお湯 ⇒肌を乾燥させます。
冷たい水   ⇒油が固まって汚れが
落ちません.

<クレンジングの仕方>

①使用量の半分を手に取り
皮膚の強いTゾーンから乗せる。

指の腹を使いこすらず軽く
メイクとなじませる。

②クレンジング料の残りの半分を手に取り
頬などのUゾーンにのばし、軽くメイクと
なじませる。

③最後に最も皮膚の弱い目元・口元に
クレンジング料を伸ばし軽くメイクと
なじませる。

④人肌程度のぬるま湯で素早くすすぐ

肌に負担がかかるクレンジングは
なるべく短時間で終わらせてください。

※肌のうるおいを必要以上に
取ってしまうから。

約1分を目安にしてくださいネ。

多少ベタつきがあっても大丈夫です。

<クレンジングを選ぶ基準>

油性のメイクアップ料を浮かせて
落とすには油分がどうしても必要です。

ぬるま湯で洗い流すとき、油と水を
なじませるために界面活性剤が必要です。

クレンジング料のタイプは
油分と界面活性剤・水の配合量が
違うのです。

<メイクオフ力が強い順>

●オイルタイプ(濃いメイク)
(肌への負担が大きい傾向にあります)

●クリームタイプ(デイリーに使うなら)
(油分と水分のバランスがよい)

●ミルクタイプ
水分が多いためメイクとなじむまでに
時間がかかりやすく、肌を擦ってしまう
場合があるので注意してください。

【洗顔の役割と注意点】

洗顔の役割は
クレンジングはメイクアップ料などの
油性の汚れを落とし

洗顔は水性の汚れを落とすことに
特化してます。

<洗顔の時の注意点>

・泡の量が少ないと摩擦の原因になります。

・ゴシゴシこすらない
(摩擦で角質層を傷つける)

・短時間でしっかりすすぐ(1分~1分半)
(生え際やあごの下に泡がついていないこと)

<洗顔の仕方>

①手を洗い、ぬるま湯で顔を素洗いする。

②水を加えながら洗顔料をよく泡立てる。

目安
手と手とを合わせ、
あいだに泡のクッションができる程度

※泡立てネットを使うと早く泡は立つけど
水が少なく濃度が高い場合があるので
注意してください。

洗い上がりがしっとりする洗顔料は
油分が含まれていることが多いです。

私は固形石鹸を使ってます。

理由
しっかり汚れが落ちて
肌に油の膜のようなもの(ヌルッ?とした感じ)
が残らないから。

★正しい保湿で乾燥しにくい年齢肌に

保湿ケアって
化粧水をたっぷりつけたり
ローションパックをすると
思って見えませんか・・・?

これは一時的な潤いです。

きちんと肌をうるおすには
肌そのものを乾燥しにくい状態に
することが本当の保湿ケアです。

前半でもお伝えしたように
私たちのお肌にはもともと水分を
キープする機能があります。

その機能は加齢とともに低下してしまうので
ここを補って潤いをキープできる肌にするのが
保湿の本当の目的です。

じゃ~
戻すにはどうしたらいいのか・・・?

角質層の水分を守っている保湿成分には
3つありました。

なかでも、角質層の水分のうち80%以上は
セラミドなどの角質細胞間脂質が守っています。

つまり、セラミドをたっぷり含んだお肌は
しっかり潤っているのです。

加齢によって減少してしまうセラミドを
体の中から作り出すことはとても困難で
じかにセラミドを飲んでも増やせません。

うれしいことにセラミドは化粧品で
補えるのです。

乾燥しやすくなった年齢肌に
潤いを取り戻すには

セラミド配合の化粧品が必須です!!!

セラミド配合化粧品を選ぶときのポイントは?

・セラミドは水溶性ではないので化粧水ではなく
美容液や乳液に配合yされています。

・セラミドはいろんな種類があるので
選ぶときには注意が必要です。

人間の肌に近い組成であること。

人間の肌には、約6種類のセラミドが
あることがわかっています。

なかでも、保水力に優れているセラミドは

セラミド1・セラミド2・セラミド3

このいずれかが入っているものを
必ず使ってください。

極端に安いものだとセラミドが少ししか
入っていませんので注意してください。

最後に化粧品の役割についてお伝えしますね。

<粧水 >

(役割)

・理想的なpHバランスに整える。

・肌を柔らかくして後につける美容液や乳液の
浸透を助ける。

(付け方)

洗顔後の肌は急速に乾燥が進むため
素早く水分を補う。

説明書通りの分量を手にとる

手で押さえるようになじませる。

<美容液>

(役割)
保湿成分や美白成分など
さまざまな有効成分を
肌に補給する。

(付け方)

説明書に書いてある分量を手に取る。
(量はケチらない)

顔全体に押さえるようになじませる。

(保湿を目的で選ぶ)

加齢によって減少したセラミドを補うためにも
保湿力にすぐれたセラミド配合の美容液を選ぶ

※セラミドは水溶性ではないので
ある程度油分を含んだ美容液を選ぶ

保湿成分は・・・

水分をはさみ込む ⇒ セラミド

水分を抱え込む ⇒ ヒアルロン酸
コラーゲン

毎日クレンジング・洗顔・保湿ケア
してるのに、顔の乾燥も増えるシミも
改善されない・・・

年だからとあきらめてしまうと
肌の老化も顔の乾燥もどんどん進み

シミは色濃く増えてきます。

もう一度
汚れをきちんと落とすこと
保湿成分をしっかり補うこと
から始めてみませんか?

少しでも参考になればうれしいです(^^)

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